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diumenge, 27 de febrer de 2011

Sendas por Sant Mateu

En la ultima semana antes de la Transmaresme, hemos decidido hacer una salida bastante larga y con desnivel, casi toda por sendas.

 Hemos quedado a las 6.45h Juanan, Dani KTM y yo, sin tregua hacia el vigía por sendas.
Unas viñas ( entra en el track oficial e la Transmaresme), he intentado bajar la Hochiming pero me la he pasado y ya no hemos vuelto para atrás, así que la rápida de hace dos semanas ha caído de nuevo.
Improvisando nos hemos plantado en el cruce de la Roca d'En Toni y Dani nos a ofrecido subir hasta Sant Mateu ( nunca había subido a la ermita) y bajar por una senda inedita para nosotros.

Después hemos enlazado con la senda que ya habíamos hecho pero cogiendo un desvio a mano izquierda, increíble, una bajada freeee.
Para terminar hemos hecho la bajada a Cabrils del otro domingo pero sin hacer fotos ni frenar, y claro, he besado el sauló.


 La vuelta desde Cabrils la hemos hecho por el Camí del Mig o algo parecido, parando en Alella a tomar un cola y un mini bocata.
La ruta ha sido exigente por la velocidad que hemos llevado sobre todo la primera parte.
Ahora toca recuperar y descansar para el domingo que viene, con el objetivo de completar la Transmaresme sin demasiado sufrimiento.
Distancia recorrida: 60,95 kilómetros
Altitud min: 3 metros, max: 496 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.435 metros, bajando: 1.495 metros
Tiempo:   5 horas 15 minutos


La semana que viene no creo que pueda poner ni una foto hasta el lunes por la tarde.
SAludos

diumenge, 20 de febrer de 2011

El Juanan su cambio y la madre que los parió, benditos sean.


Por 4ª vez en 1 año Juanan ha roto el cable de su cambio.................. jeje menos mal.
Quedamos a las 6.30 para entrenar el track de la Transmaresme por segunda vez, esta vez si que lo había cargado.

A las 6.50h nos reunimos con Debonair ya con una parada para reajustar mi sillín que se corría.
Siguiendo el track correcto hemos pasado por una senda que nunca habíamos hecho. Oficialmente ya queda incluida en nuestro libro de rutas.
El día no pintaba demasiado bien pero no llovía, así que xino xano nos hemos plantado en la Roca d'En Toni donde hemos parado para comer una barrita y hacer unas fotos.

Hoy estrenaba la equipación del club Zona Bici Esparraguera, al final después de varias posibilidades me he decidido por ellos y creo que he acertado, la ropa es de excelente calidad y me queda muy bien.
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Al salir de la Roca d'En Toni nada hacia presagiar que 1.5km después Juanan volvería a romper el cable de cambio por 4ª vez y que como en las 3 ocasiones anteriores no llevaría recambio.
Por 1.5€ se quería volver solo, no le hemos dejado y los tres nos hemos dado la vuelta buscando alguna senda divertida para bajar.
 Impresionante senda de bajada
Joan saltimbanqui
En frente de la Roca hay una pista que se transforma en senda/pista muy rota pero a la vez técnica y divertida que desemboca en Cabrils.
Justo en la puesta de casa de una amiga del Serra, Anna,  hemos picado y la hemos saludado que hacia 1 año que no la veía.
Desde la cena de fin de curso que hicimos toda la tropa, todavía tiene la casa llena de bichos.
Anna con un miembro del equipo Zona Bici
 Las compañeras el día de la cena
Los guacamayos de Anna.

La intención era volver por el paseo marítimo, pero como Joan a propuesto almorzar, para hacer algo diferente (nunca almorzamos en las rutas) hemos tomado el tren hasta Sant Adrià y de allí por el río hasta la Pallaresa donde nos hemos metido un "pequeño" bocata de cerdo muerto en honor a Jalll.



Lo del tren ha sido una suerte pues nada más montar ha empezado a llover y si hubiéramos ido en bici el único que llevaba chubasquero era yo.

2x1

 Juanan babeando
Hemos elegido el bar al azar ya que era el único que tenia la terraza montada, y no ha defraudado, al menos en la medida de los bocatas, los venden a metros, el precio lo desconozco pues no he pagado yo.
El track es el mismo que el de la Transmaresme los primeros 23km el resto lo pondré del Debonair que mi Gps se paró y no le cambie las pilas.
Crónica de Debonair
43.2km
3.16h
Vm 13Km/h
Vmax45.5km/h
1.5 medianas
1 bocadillo de Lomo con queso y unas olivas.

 La foto con la equipación del club bien afeitado
Saludos

diumenge, 13 de febrer de 2011

Sin track y a lo loco

Hemos decidido hacer la Transamaresme de Tomás Domingo, así que el sábado por la tarde cargué el track en el Gps para poder entrenar una parte.

Quedamos en la Amparo a las 6.45h para hacer tres horas del track y regresar en tren a una hora prudente.

A la hora señalada solo ha venido Juanan, y sin esperar ni un minuto hemos salido hacia el depósito.
Como no se veía un pimiento llevábamos luces, pero no se veía la pantalla del Gps, no hacia falta hasta Alella Park el camino ya lo conocíamos.
En una hora y diez minutos nos hemos plantado en la urbanización, ya se veía bien y sorpresa, el track no estaba.
Vaya chasco¡¡¡ así que me he puesto a improvisar, pero tenía claro que no llegaríamos tan lejos como habíamos previsto.
Primer desvío a la derecha según vaya bien, a un campo de tiro con arco. Ya me parecía a mi que esos letreros había que leerlos.

 En azul nuestro track en rojo el bueno.
No tenía salida así que vuelta hacia atrás, siguiendo ese camino hemos ido a parar a una senda de bajada, rápida y chula, que nos ha dejado a la entrada de Vallromanes.
Vaya cuestones para retomar el camí de la Font de Can Gurguí.
Después aun he hecho otro lío antes de retomar el track bueno ya que estaba indicado.
La pista era buena
 A la altura de Vilassar de Dalt otra colada nos ha llevado a bajar por una pista que se ha transformado en senda, donde hemos visto a los 2º bikers del día que se han asustado al vernos, que profesionales.
La senda muy bonita, por cierto debería estar incluida en la Transmaresme oficial, el sendero de la Font del Roure.
Técnicamente allí se ha acabado la salida ya que al llegar a la riera de Argentona no hemos sido capaces de encontrar la pista buena hasta 1/2 hora después de dar vueltas, y eso que le hemos preguntado a unos motards.




 Hemos bajado la riera hasta la carretera de Cabrera y por la NII hasta la estación de Vilassar de Mar.


Una buena salida
Media en movimiento 15km/h 58km 3.49h.
Distancia recorrida: 55,22 kilómetros
Altitud min: -43 metros, max: 440 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.120 metros, bajando: 1.085 metros
Grado de dificultad: skill Moderado
Saludos

diumenge, 6 de febrer de 2011

Entrenamiento Brevetero


Hemos decidido apuntarnos al Brevet de 200km. Los Brevet son unas marchas ciclistas preparatorias para la PARIS-BREST-PARIS, para poder asistir tienes que presentar el certificado de la de 300km o el de la de 600km.
A nosotros por ahora el de 200km ya nos va bien, así que toca entrenar un poco y hoy ha sido el primer entreno.
Hemos quedado en el puente de la B20 en Santa Coloma, hoy ya sabíamos de antemano que habría poca asistencia, Armandsan, Debonair, y yo. No había propuesta de ruta, pero al quedar a las 7.00h era mejor empezar por la NII, así llegaríamos a la carretera con un poco de luz.
La idea era movernos entre el 70% y el 80% de la frecuencia cardíaca máxima, Que es lo que nos marca la semana 13 de Planifica tus Pedaladas. 
Lo bueno de salir tan pronto es que aprovechas el día y lo malo es que no encuentras ningún grupo al que unirte, poco a poco hemos llegado a Mataró entre controles de alcoholemia de los Mossos.
Eran las 8.11m  estábamos en Mataró, despuntaba el sol y no hacia nada de frío, una matinal ciclista de las buenas.


 Cara habitual en mi cuando disfruto de la bici




En San Pol de Mar nos hemos adentrado hacia las montañas por la BV5031, nuestro territorio natural, para conocer el Turó del Gall. Esa zona nos quedó pendiente desde el día del Memórial Xavier Novell. Al coronar parada para quitarnos ropa, he acabado sin perneras.


La vuelta como íbamos bien de tiempo por el Coll de Parpers, a ritmo suave sin pasar de 150ppm.

Ya llegando a Santa Coloma hemos adelantado a un triatleta con problemas, se le había salido el pedal de la biela y intentaba llegar a casa pedaleando con un solo pie. Como siempre vamos cargados de herramientas le he preguntado si le podíamos echar una manos y ha aceptado.
Tanta bici y no llevar ni un mini multiherramientas es contraproducente, la biela había perdido más de la mitad de la rosca pero se la he podido apretar para que llegara a casa.
Hoy estrenaba compact, compré por Ebay un Truvativ Elita 50/36 al módico precio de 63€ puesto en casa, vaya cambio.
Eso sí solo he puesto el plato para probar que cambiaba bien en una bajada, que fino.
El Shimano Ultegra 39/52 lo guardaré para cuando esté fuerte o haga trialtlhón, que ya me estoy informando un poco a través de John Mora.


Distancia recorrida: 116,43 kilómetros
Altitud min: 2 metros, max: 299 metros
Desnivel acum. subiendo: 983 metros, bajando: 891 metros
Grado de dificultad: skill Moderado
Tiempo:   5 horas 22 minutos

130pulsaciones medias
173 de máximas.
La crónica de Debonair
Saludos