Juntos otra vez

Después de un montón de días sin hacerlo, por fin pudimos aprovechar una tarde que Carla tenía música.

 

Salida de casa

Parece mentira lo que cuesta encontrar un momento para disfrutar como pareja sin una niña hablando sin parar.

Con su chaqueta nueva made in reyes magos

 Llegando a la Cruz en semi nocturna

 

Rehidratando junto a Paco Senior en la Amparo

Bueno han sido solo 11km de puro love con la senda de canicros entera, estrenando equipación y una actualización de harware en la Orbea, frenos de disco y pulsadores "ergonómicos" (solo 15€ en Fizzbikes).

Donados por Juanma a cambio de que le actualizara una Giant XTC guapisima.

Datos:

11km 

1:19'

2 birras y una limonada.

Lo bueno , que a partir de ahora lo repetiremos todos los jueves que podamos.

Saludos.

Ciclogenesis explosiva

Este fin de semana las previsiones atmosféricas  eran raras, muy raras, las informaciones que daban las diferentes cadenas de radio y tv hablaban de la tormenta perfecta, ciclongenesis explosiva y alertas de muchos colores.

El ministro del interior aconsejaba a los ciudadanos que no salieran en coche y que no fueran a correr por el bosque, ni disputaran pruebas deportivas al aire libre.
Bueno pues le hicimos caso.
Sabádo, teníamos una una comida de aniversario y aprovechamos el viaje para pasar por el Outlet tour de Ibemechanic para saludar y conocernos . Claro que como siempre me pasa, me lío con el coche, amanezco por Orrius. Media vuelta y hacia Dorrius.
Llego a Canyamars y lo veo claro, todo recto que llegamos ya.
Se ve que me equivoco de casa y después de esperar un rato decidimos continuar hacia Palafolls a comer.
Por el camino nos cruzamos con Noe, que sube con la ciclocros, no la pude saludar.
En Palfolls comida a base de grasas y proteína animal, con un poco de cerveza y licor del Afilador.
Domingo, me levanto con ciclogenesis explosiva intestinal, después de varias visitas al señor roca a las 7..00h me visto y salgo no demasiado convencido

No habías nadie en el punto de encuentro, a las 7.30h habíamos quedado a las 7.45h para ajustar un cambio.
7.50h aparece Juanan, ajustamos el cambio y nos tomamos un café haciendo tiempo hasta las 8.15h.
Salimos y empezamos a subir el depósito, yo pensaba subir y bajar directo, por el camino todo estaba señalado como si hubiera una pedalada.

 

La subida por la crimi la hemos hecho a buen ritmo, conforme subía me encontraba mejor.

De la crimi a la Fundación Pere Tarres y sin parar, por el cementerio de apestados a subir la ZZ's, en un descuido se me ha caído la bici al bebedero de jabalís.

 

  

  

  

Desde la segunda torre directos para casa pues mi ciclogenesis explosiva iba empeorando cada vez que bebía agua.

 

Un ilegal

 

Hemos estado viendo una carrera de Canicross

Llegando a la cadena del camí del Monestir nos han parado pues se estaba disputando una carrera de Canicross, el Canicross de Badalona , se ve que no escucharon a Rubalcaba.

 

  

Curioso avituallamiento  

  

Otro ilegal, aquí nadie sale y nadie entrena

Hemos esperado a que nos dejaran pasar y por una senda que hice el otro día por primera vez xino xano camino de casa por la piedra del Diamodback, que ya la subimos a 0 pies.

Ahora estoy en casa con más ciclogenesis que antes de salir, no creo que coma casi nada en todo el día y ya veremos si mañana puedo entrenar.

Creo que la culpa ha sido del Afilador

Datos

24km

2:15h

Vm 10.5km/h

Salí sin GPS pues pensaba que no aguantaría ni 5km.

Esta semana

20km de runnig

60 de BTT

Acumulados

BTT 210 km.
Carretera 65 km.

Rodillo 78 Km.

 5.9 km diarios.
Hay que mejorar.

Descanso

Ricardo Gunt

Como ya anticipé en el bloc, este fin de semana a tocado descanso (activo).
Después de dos semanas en las que no he andado muy fino, decidimos ir a Esplús a celebrar el carnaval pero sin bicis.
Ya hacia un par de años que no íbamos a Esplús sin ninguna bici, siempre cargado con alguna de las 4 bicis que tenemos, y eso que allí tengo la de mi padre.

El hierro

Así que ya al llegar se sorprendieron, en principio las previsiones del tiempo eran un poco negativas así que aunque había pensado meter la flaca para hacer una ruta de unos 110km en solitario, nada de bici por un fin de semana.
El sábado me quedé en la cama hasta las 10.00h, que agustito, pero al levantarme vi que hacia un día buenísimo para correr.

 Esplús a 900m

Día claro y frío, al fondo la sierra de Guara nevada

Como había sido previsor llevaba casi todo el equipo de runnig, menos manga larga, hala un desayuno exprés y a correr para preparar la Duatlón de Centelles.
Desde la cama parecía un día ideal, pero al salir a por las zapas de correr note que estábamos a 6.5ºC y con un cierzo que te arrancaba la gorra.

La gallina en piel con el cierzo

Bueno por delante 9km de un circuito que hago en verano bajo el agua de los aspersores del riego del panizo.

 

  

Los aspersores que me riegan en verano

Como ya tengo experiencia, ni agua ni pulsímetro ni nada de nada, hoy no voy a sudar ni una gota por mucho que apriete.

El cierzo deja el cielo sin nubes

A mitad del recorrido encuentro una bici sin dueño tapada por unos sacos de rafia.

 

  

  

 Pobrecita

Una BH plegable Single Sped de hace un montón de años con su dinamo y todo, estuve apunto de cogerla para arreglarla y usarla en ciudad, pero en el campo todo es distinto, que estuviera allí tapada con unos sacos no quiere decir que este abandonada, quizás su dueño solo la ha dejado allí por unos días. Cuando vuelva a ir lo comprobaré.

 

Proseguí la ruta  y vi a unos agricultores trabajando en sábado, esos son los verdaderos héroes de esta historia, mientras yo en camiseta de verano corría sin saber a donde ni por que, ellos preparaban el riego de los campos de panizo que yo uso para refrescarme en mis correrías veraniegas.

 

  

Llegando a Esplús  por la carretera

El tractor de mi tío junto a mi coche y detrás la casa de mis padres

Lo hice bastante rápido para llevar desde la Nevaditos Race sin correr, unos 50 minutos parando para hacer fotos.

Llegué tan fresco que decidí coger el hierro para hacer la misma vuelta dos veces, pero mi padre me había escondido mi sillín, tengo una tija y un sillín pues la suya me va corta.

Así que nada de bici.

Tiempo 50m

Distancia 9km

Rodillo 15km

Bici nada de nada.

Malas noticias

Al Javi, Hermano del Richar, le han robado la Merida Matts del parking ,con vídeo vigilancia.

Vaya faena, ahora que se la había acabado de actualizar, si la veis no dudeis en contactar con el al teléfono 616910216

  

El cuerpo del delito 

Saludos

Ultima hora

Perico Delgado hasta los Huevos de Pere Navarro el inepto.

Ya era hora de que se diera cuenta, por los foros de motos ya hace un montón que lo poníamos verde que te quiero verde por inepto y desgraciado, pidiendo su dimisión.

Pero es lo que hay, cada director de la  DGT lo hace mejor que el anterior.

Gracias por avisarme Joan