Etiquetes

Brevets (2) Carretera (35) Chorradas (3) Collserola (3) corriols (32) Duatlón (4) Entrenamiento (28) Especiales (44) Esplús (10) Familia (31) Fortanete (5) Mecànica (7) News (33) Nocturna (6) Remenber (4) Runnig (8) Salidas (45) Trail Running (10) Turó (11)

diumenge, 6 de juny del 2010

Leñazo

Hoy ha llovido un poco, y como cada vez que salgo con lluvia, leñazo.
Ha sido a lo grande, después de bajar por el cortado del charco, me he despistado y en la pista he pillado un reguero gordo. No lo he podido evitar y me he metido en la cuneta.
Se ha clavado de delante y ala a comer tierra.
Lo peor es que he dado con la cara en el suelo y se ha rayado un poco.
Lo mejor que no se ha roto nada de nada y no lo volveré a hacer.
Antes de la ostia cuando ha empezado a llover he hecho dos fotos
No  lo ha visto nadie, ni siquiera Juanan, que no estaba mirando en ese justo momento.


Nos hemos ido a la fundación para laverme un poco y evaluar daños, como he visto que solo tenia chapa y pintura, me he lavado la cara, los brazos y "palante".
Como me he golpeado la cabeza los 3 o 4 km siguientes he estado un poco mareado.
Cuando se ha pasado a dar pedales.



Así hemos llegado a casa
Daños
Golpe con erosión en el pómulo izquierdo
Perdida de piel en mano izquierda
Golpe con erosión en hombro izquierdo
Golpe en muñeca.
Golpe con erosión en cadera y pierna izquierda
Perdida de conocimiento (creo que eso ya lo tenia antes de la caída)
La culpa ha sido del neumático delantero y del biker, lleva  tres salidas avisando.
Si llueve otro día saldré de nuevo, valió la pena.

A todo esto hemos hecho una ruta nueva que me ha gustado mucho, sobre todo el trozo de la cantera II.

El jueves subimos a la Malesa con Juanro y nos dejó groguis a todos, como subió el tío.
No podíamos ni bajar del pajarón que nos hizo coger.
Hoy han sido 32km y un buen porrazo.
He engordado unos 3 kilos, en un solo punto.
Aprovecho para desear una pronta recuperación al Doctore
Saludos

diumenge, 30 de maig del 2010

Sudando un poco


Este sábado he cambiado la transmisión completa de la bici, tenia piezas por casa que había ido comprando durante todo el invierno, aprovechando que el miércoles al regresar de la salida de entreno empezó a grillar el eje de pedalier, lo monté todo.
Solo tuve que comprar en el Action un eje de pedalier, así que me desplace en bici y pude hacer 16km extras.
Me encontré al Chullas y a Alberto que andaban por allí gastando, si algún día me compro otra bici iré disfrazado.


He cambiado las bielas y los platos, del cambio solo las roldanas, creo que aún aguantará unos añitos más, las bici ya tiene 4 años y va realmente bien.
Juanan me ha regalado un juego de Hayes Nine que ya no iba a usar, le he montado el trasero de momento.


Lista para rodar.
Por la mañana me he levantado a las 6.30h y me he ido a saludar a los zigazaga, para ver la nueva montura de Juanma Baby, que pepinazo.
Los he convencido para que subieramos juntos un rato, los he metido por varias sendas y por los tuneles.
Al final se han venido con nosotros toda la ruta, creo que lo hemos pasado genial.
La ruta, primero por San Geroni a las 2 piedras, Can Ruti y a buscar el camino del Mas Ram.
Hoy con una variante super chula llena de escalones.  Del Mas Ram al cementerio de apestados y de allí al vigía para bajar la Kantera.




He pintado el track pues no llevaba el gps la Kantera no esta bien dibujada, no tenía ganas de cortar y pegar. .

   En las Antenas nos hemos encontrado una mochila de ciclista, pertenece a alguien de Hospitalet y lleva toda la documentación, la tiene Juanma Baby, intentará localizarlo para que la recoja.
La bici va fenomenal, la transmisión a quedado fina.
Al final 40km en 3.19h, y unos 900 de desnivel,  nada mal. 
Saludos
Parece ser que este fin de semana han fallecido tres ciclistas en accidente de trafico..............................................................
" De los fallecidos, tres eran ciclistas, uno de los cuales murió el domingo al salirse de la vía en Alicante y otro al caerse en la calzada en Málaga, mientras que el tercero fue atropellado en Ciudad Real."

dilluns, 24 de maig del 2010

Salida dominguera

Una vez perdidos los objetivos de nuevo, me encuentro en tierra de nadie.
En principio el nuevo objetivo es el Mont Caro en agosto y posiblemente una ruta de 200km al azar  en flaca antes o después del Caro.

Hacia unas 4 o 5 semanas que no salíamos juntos los Mortis, por mi culpa claro, con tanto entreno para la TR.
La ruta ha sido de abrir un camino nuevo para nosotros y de chistes la gran mayoría verdes.
Una grata sorpresa nos ha dado la Font de Dalt de Can Mas, ha estado seca al menos 5 años y ahora mana  de nuevo.

Pronto beberemos su  fresca agua en los regresos de las rutas largas.
Al llegar a Can Ruti en vez de subir por el tanatorio nos fuimos a buscar el camino del Mas Ram por Can Miravitlles y el pich&putt del castell  de Gotmar, de regalo un pájaro muy raro nos cagó un huevo redondo blanco.

 Llegando al Mas Ram

Subida muy florida, no  se como pero una acabó toda la ruta en mi oreja.

Nuestro siguiente objetivo era Nou Pins, pero recibimos la  llamada de Juanan que se había dormido y quedamos en la segunda torre.
Visitamos la casa de mis antepasados

Fuimos a buscar a Juanan que subía por la ruta Juliana, pero bajé a buscarlo un poco, de subida le di caña casi sin despeinarme, creo que es la primera vez que lo consigo.
El se excusó diciendo que llevaba toda la subida a cuestas, pero su cuenta marcaba lo mismo que el mio.
En su descargo solo podemos decir que ha estado 3 semanas sin bisi por culpa de una fisurita.

¿Que os parece la soldadura?
Según Juanan la reparación no le ha parecido correcta, yo veo una soldadura normal que tapa la fisura con un pequeño refuerzo.
Es obra de  Bicicletas Alkon y el coste ha sido de 80€ con recogida en casa, la entrega ha sido en Palfolls.
 Para terminar nos hicimos el bikeparc, obligatorio según &re,para saciar nuestra vena artística, con unas piruetas.
De sorpresa, justo cuando un árbol se apartó de mi camino para no ser dañado, nos encontramos al Nonservium y unos cuantos Enduregg's, inocente se ofreció a dejarme su bisi para dar unos saltos.
 

Menos mal que uno de los dos tiene cabeza, si casi me empotro con la mía, ademas había que subirla hasta arriba.
Así acabó una salida de las chulas, los datos, los datos, siempre con los datos.

25km muy ricos 2 birras y un montón de risas,  he estrenado la equipasión en BTT y es im pre sio nante, perezco algo y todo.
Como el lunes tenía fiesta me preparé todos los bártulos para subir el Rat Penat, pero cuando ha sonado el despertador, Isa se levantaba a ve el ultimo episodio de Losts, me he dado la vuelta y he dormido hasta las 9.00h, no tenia ganas de madrugar coger el coche y ir a Castefa yo solo.
Luego me he arrepentido claro...........

Os recuerdo que a partir de mañana es obligatorio circular con luces en la bisi durante las horas nocturnas bajo pena de 100 l€uros

Alumbrado y reflectantes

El catadióptrico rojo trasero es obligatorio a todas horas, mientras que los reflectantes amarillos en ruedas y pedales son opcionales.
Las bicicletas tienen que llevar encendidas la luz de posición delantera (blanca) y trasera (roja), si circulan entre el ocaso y la salida del sol o en tramos afectados por la señal "Túnel". (Ahora bien, si tenemos luz de dinamo - la única homologada en España - y nos paramos en un cruce, nos quedamos sin luz aunque no hayamos apagado el alumbrado. Cosas de los legisladores...)
En las vías interurbanas, además del alumbrado hay que llevar colocada "alguna prenda reflectante" que permita distinguirnos a 150 metros (más o menos la distancia que alumbran los faros de largo alcance de los coches). No necesariamente ha de ser un chaleco como para los automovilistas, también puede ser un cinturón, cintas para recoger los pantalones, una mochila o una chaqueta con elementos reflectantes, etc.
(Contrariamente a lo que opina el legislador, creemos que es mucho más eficaz, viable y seguro poner elementos reflectantes a la bicicleta, por ejemplo en los pedales, el guardabarros o la horquilla trasera, en vez de obligarnos a llevar una prenda especial por si se hace de noche o por si las autoridades nos desvían por un tramo con túnel.)
Saludos