Etiquetes

diumenge, 25 d’octubre de 2009

Semana lluviosa, entreno Casero

Esta semana he ido dándole al rodillo Casero y a la imaginación.
Me imagino por la NII dirección Girona con la flaca rodando con mi compañero  Juan Antonio (El Puente) dando relevos y charrando de nuestras pequeñas gestas ciclistas, en agosto andaba ya por mas de 7000km, lo tengo propuesto como guía pirata y ha aceptado.
Además de excelente ciclista sabe trabajar bien el carbono, debido a su profesión, y aunque lo guarda casi en secreto este año a colaborado en las victorias de Alberto Contador, fabricando un sillín de carbono a medida de sus necesidades.

Recordando esas conversaciones me ha venido a la cabeza  Ángel Casero.

Y lo efímera que puede llegar a ser la memoria ciclista.
En el vídeo se ve un podido con tres señores ciclistas con suerte dispar.


Esta semana he ido dando pedales en la flaca con mi aliado inseparable, el rodillo de la Isa.

Cada día le he dedicado 30 minutillos y unas cuantas gotas de sudor.
Esto no es entrenamiento ilegal, es legal, por ahí andan unos desalmados que además de montar buenos pepinos se dedican entre semana al spinning pero no al espinin Casero, si no al profesional.
Monitor acreditado, con descansos picos de forma y todas esas mandangas que forman parte de la jerga ciclista ilegal legal.
De paso ya puestos saunita masaje y suplementos, es que no les queda tiempo ni para comer, así adelgazan.
Mientras los pobres curritos mortales nos conformamos haciendo cockcockcockcockcockcockccock y dando pedales con lo que nos dejan.
Así pues de rodillo en rodillo (el compex de la Isa solo es legal para lesiones)nos plantamos en el fin de semana.
Empecé constipado de garganta, mi teoría es que a mayor constipado más kilómetros para curarlo, así que rodillando rodillando llegaremos a la  salida dominical con objetivo rodador.
Lunes rodillo 30m
Martes + rodillo 30m
Miércoles descanso forzoso 2 birras
Jueves rodillo, parece que ya cuesta menos, 30m
Esta era la estampa que veía desde mi ventana del estudio el jueves a las 19.30h.
Semanas lluviosas ha habido recuerdo la salida con Jaon B. y Jalll, no llovía eramos los Forrest Gunt de la Serra de Marina, esta semana por el constipado era mejor el rodillo, por otro lado pienso que este invierno le pegaré mucho al rodillo. Ya no me apetece salir al mediodía para rodar 45m.


Cuando llueve y te mojas crees que no puede pasar nada peor, error, todavía puede empezar a caer granizo.
Viernes rodillo, flojeando un poco.
Después de dos semanas de series en subida toca una rodadora para mantener el ritmo cardíaco en un punto medio fomentando la resistencia, pero ya se sabe la anarquía   ha aterrizado en nuestro mundo y nos hemos vuelto algo impredecibles.
Teniamos varias propuestas sobre la mesa.
1 Al castell de Burriac con los ZZBois , madrugando más que el gallo kiriko.
2 Al Castell de Burriac con los BTT Badalona horario humano
3 Al torrent del Colobrers en horario zulú.
4 A las ZZZ y saltarnos todo el programa.
También se me ocurrió irme a Burriac a plantar un puesto de latas frías y bocatas recién hechos.
La bici es resistente y no le hace falta entrenar
Ya se sabe siempre gana la mejor opción, las ZZZ y la subida del Tanatorio, casi nada.
Creo que esta decisión consensuada democráticamente traerá polémica, hay que subir el tanatorio y al Jordi no le gusta.
Entre las dificultades de la mañana la principal es el cambio horario, hay que jorobarse, cada año la misma mandanga dos o tres días sin dormir y comer bien.
 
La cosa ha ido así más o menos.


A la 7.50 estábamos en la Ampareitor tomándonos un café Jordi Ferr Juanito y Emilio.

Hemos salido y todos íbamos engañados pensando en el Torrent dels Colobrers.

Juanito quería hacer las zz para ver como está ya que las había subido un par de veces.

Hemos ido por el tanatorio pues al Jordi no le gusta por la criminal, ¿o es al revés?, total subidita muy buena en la que cada uno se ha situado en su sitio.
Antes hemos pasado por maternidad a comprar agua, el Jordi se había olvidado de llenar la mochila como cada domingo.

El Juan y yo hemos coronado primeros a cero pies, el Jordi ha intentado demarrar pero se ha ido quedando y le ha pasado hasta el tato.

Después hemos tirado hacia la cartuja para cruzar la carretera y enfilar hacia el infierno, en la carretera el Joldi se ha ido pues tenia una barbacoa en Sant Celoni.

Al llegar al infielno de abajo el Ferr a cavado una zanja para miccionar y casi la llena, bueno la cavó ayer, era para meter al Jordi si protestaba antes de las ZZz


De esta forma hemos empezado la subida de las zzz fer iba tocado con flato Emilio estaba fuera de punto y venia engañado (nunca había estado en las zzz ni las había visto) pensando en la rodadora el Juanito ha empezado a tirar y se ha puesto líder destacado
yo que me había quedado atrás haciendo unas fotos he tirado para cogerle pero sin pasarme que la subida se las trae.

A media subida en la recta larga ya lo tenía a tiro pero el no aflojaba en la penúltima rampa me he emparejado y poquito a poco lo he podido pasar justo en el ultimo rampón pero como iba ya petado no tenía fuerza para mantener el equilibrio y dar pedales, en ese momento me ha derrapado de atrás y casi hago un pie, ya se veía el final y no podíamos desfallecer.


De nuevo hemos coronado casi juntos ( me he adelantado lo justo para poder hacer una foto) abrazándonos como dos colegiales que han aprobado el curso.


Juanito ha hecho su primer cero pies en las zzz y yo el 4º o así, las dos ultimas veces que lo subí estaba muy roto y me tocó andar un rato.

Luego a llegado Emilio que nos quería matar y el Ferr detrás con mucho flato.


Casi sin descansar no hemos hecho las vinyes, el Juanito me ha seguido con la intención de sacar un cero pies, le he ido marcando la trazada.

En un momento nos hemos plantado en la torre del vigía con un cerapio detrás han llegado el Emilio y el Ferr.

Después nos hemos ido para casa por Can Ruti y su trialera, tengo ganas de pillar un día al señor que cada vez que hay temporal roba toda la arena de las playas de Barcelona y la sube a la Serra, cada dos por tres había un banco de arena y en los peores sitios..
Me lo he pasado genial

A las 11.00h del nuevo horario estábamos tomando birras y riendo, el emilio se ha tenido que ir pues hoy conducía toda la tarde.

Cuando hemos llegado a casa las Isas estaban en la puerta pues se ha armado un poco de lío en Burriack Atack y se pensaban que andábamos por allí.


Datos
0 pies
1 caidita romana
3 birras
Distance
24.02
kms
Estimated Time
2:20:25
Ascent
626
meters
Descent
622
meters
Start Elevation
96
meters
Finish Elevation
100
meters
Minimum Elevation
97
meters
Maximum Elevation
463
meters
Unas tapitas caseras.
Por eso a mi siempre me ha gustado lo Casero.
Va por ti Angel.
Y los amigos ciclistas de la comunidad Valenciana El Puente, El Gorras (Calculín)  del CC La Corca y el Jose Molina de Sagunto.
      Izquierda J. Molina, centro yo mismo con rastas, derecha  Osver..
Jeje, a ver si nos montamos una grupeta de carretera con bicis de container............... ostras es domingo y ya ni me acuerdo del constipado y eso que pintaba mal.
Salú y pedales.