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diumenge, 5 de setembre de 2010

Entrenando para la Turó

A falta de 2 semanas para la salida más importante del año, la Badalona Turó de l'Home de los BTT Badalona, seguimos entrenando un poco.
Llevo una semana muy mala con dolor de espalda y abdominal, para ver que tal sienta he dejado de beber birra, peso 70kg cuando debería pesar entre 64 y 68........................
A las 7.30h había quedado con Richar, pero al ser las fiestas mayores de Santa Coloma, no se ha levantado.
En el punto de encuentro estaba Kocean que había quedado con su cuñado Toni.
Me han engañado un poco, ya que hoy solo podía salir hasta las 11.00h pues Isa está recién operada de un pie y soy el enfermero oficial.
Mi idea era subir al vigía y hacer un par de trialeras, al fina una Roca d'en Toni, regresando por el Camí del Mig.
Solo hemos parado para hacer la foto pues Toni también tenía prisa.
El ritmo ha sido bastante bueno, 42km en 2.54h a 14.5km/h.
Un buen entreno para la Turó, ya que hemos entrenado los primeros 20km de la salida.
La semana que viene repetiremos los tres haber si el Toni se anima a venir el día 18.

Esta es la ruta pero volviendo por la costa, paralelos a la autopista

Malas noticias para el ciclismo de carretera y buenas para el MTB.

Cuando La Vuelta parecía pasar sin pena ni gloria el equipo Sky coge una infección rara y fallece uno de los auxiliares, Txema Gonzalez, desde aquí un abrazo a la familia.

Laurent Fignon ha fallecido esta semana..............................................
Vaya, la vida es demasiado efímera, hay que aprovecharla un poco.
Hermida campeón del mundo de XC al fin.
Después de currarselo un montón a conseguido su sueño.
FELICIDADES CAMPEÓN.
Fernando Cervera y Jandro,  envían una fotos de la ultima salida que han hecho para que las cuelgue en el blog.

No paran, espero que Jandro poco a poco vaya cogiendo esta afición tan bonita, tenemos a un futuro campeón a la vista.
Mientras Bogdan y Fernando no paran de entrenar, me vieron demasiado fuerte el día de Valdelinares.
"Ayer hicimos Bogdan y yo 63 km al 28.4 de media con un puerto de 4 km y aunque coronó a 25 m de mí, luego se las hice pasar putas en todos los repechos.
Si me va aguantando la espalda creo que mejoraré este año algo."


" Mejor te explico la que hicimos ayer día 1.
El recorrido (por si lo buscas en google maps) fué:
CS-Alcora-Costur-Villafamés-La Pobla Tornesa-Borriol-CS.
Subimos las cuestas de Costur (3 kms) y luego las que suben desde la rambla del río seco hacia Villafamés (unos 5 kms con rampas de hasta el 15 %).
2:44 h a una media de 26,2 y 72 kms sin parar.
Bogdan hizo 102 por que vino desde Benicasim y luego volvió.
Rodamos los últimos 18 kms que pican suavemente para abajo a 38-42 kms/h.
En la subida llegamos a ir a 7,5 km/h.
Ni él se me fué, ni yo por supuesto le apreté.
A ver."
Para rematar el fin de semana ha fallecido en un gravisimo accidente en el GP de San Marino Shoya Tomizawa.
Una pena.
Saludos