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dimarts, 1 de novembre de 2011

Duatlón Cros de Perdiguera 2011

Antes de la salida
Como siempre el ultimo


Salida de las chicas
1ª vuelta de run




Entrando en la T1


El domingo participé en el 1r Duatlón de Perdiguera (Zaragoza),  tercera prueba de las Monegros Man series.Había estado entrenando 4 semanas ( la ultima paré por molestias en las rodillas). Participaba solo con la intención de acabar y de disfrutar del ambiente que se genera en las pruebas organizadas por el Leciñeno.
No tenia ningún objetivo, salvo el de disfrutar, así que me puse el ultimo en la salida con la idea de no correr por encima de mis posibilidades.
5m por kilómetro de run y dar todo lo posible en bici. 
Aprovecho que hay puente para ir a Esplús y quedarme solo a 70km de Perdiguera.
Amanece un día con mucha niebla , nos tenemos que desplazar por el valle del Cinca casi sin ver un pimiento hasta antes de Sariñena. Isa me acompaña para animar y hacer fotos. Llegamos a Perdiquera a las 9.20h. 11ºC y el sol a punto de salir de entre las nubes.
Está todo bien señalizado y hay muchos voluntarios que nos indican donde recoger los dorsales, como sobra tiempo llevo la bici a la T1 bien engrasada y ajustada y nos vamos a tomar un café.
Caliento un poco por las calles del pueblo y me quito toda la ropa extra pues el ambiente ya es bastante cálido.
Salgo el ultimo y voy marcando mi ritmo por sensaciones, el circuito no era tan plano como pensaba y hasta la segunda vuelta iba asfixiado por falta de calentamiento (corrí un poco antes de salir pero hace falta más). Inicio la segunda vuelta y ya no voy ultimo pero me controlo para no excederme, entro 168 con 25.14m , justo en mi tiempo.
Hago la transición muy mal, lento, inseguro pero tranquilo, veo que quedan pocas bicis en la zona de transición. Al salir con la bici noto que las piernas no van tan bien como pensaba en el cambio. La primera vuelta de bici la doy rápido pero conservando ya que noto que un poco de nutrientes no habrían ido mal y no he echado ni un gel. 
Inicio la segunda vuelta con confianza, meto el plato y le doy caña pues ya conozco el recorrido y se puede exprimir un poco más. Al pasar por la zona de meta me suelto un poco y regalo algunos saltos y doy las curvas bastante alegre, en el ultimo salto antes de la T el gemelo derecho me da un tirón y entro renqueante a dejar la bici. Entro 109 con 49.03m. En el segmento de bici he adelantado a mucha gente y solo me ha superado un participante, con un gel habría rebajado algunos minutos.
Cuando dejo la bici el gemelo me molesta pero me he propuesto acabar, así que salgo con mi ritmo trote cochinero para acabar. Los 2.5km los hago en 14.13m , un poco más lento de mi ritmo previsto pero con el gemelo agarrotado no quería arriesgar. En los últimos metros me adelantan 3 corredores pero tengo que aguantar sin forzar, no hago ni el esprint final, entro 158 del 3r segmento.
Acabo 151 de la general, 144 de la categoría masculina y 29 de la de veteranos 1 en 1.28.30h.
Un buen debut, con una gran organización que estuvo pendiente de los participantes desde la llegada de los participantes, hasta el aperitivo/comida del final. Comimos y bebimos tanto como quisimos, participantes y acompañantes (igual que por aquí, que te sacan un riñón y te dejan a medias). El pueblo de perdiguera se volcó en esta prueba, que parece ser tendrá continuidad en años venideros.
Agradecer a Javi todos los esfuerzos que hace para que estas pruebas se puedan realizar y queden tan bien organizadas. Estuve ojeando la participación en el resto de pruebas del la copa "Oregonesa" de la FATRI y es con creces la que más participación a tenido, un crack este Leciñeno. Y a precios populares, 15€ los federados y 20€ los mortales, no como en Catalunya  15€ los federados, 31€ los no federados + 10€ de fianza por el chip, que latrocinio.
Esperemos que los Duatlones que organiza la FATRI sigan siendo populares, me apunto en el calendario para el año que viene el de Monzón , el de Perdiguera y con suerte el de Teruel..
Al final me tendré que empadronar en Esplús o en Fortanete y sacarme las licencias de Oregón.
Solo le pondría una pega, queda un año para que se celebre la segunda.
Después de participar creo que lo de hacer un Tri está muy lejos, no se por que pero casi sin forzar te deja un poco baldado, quizás es la falta de costumbre de competir.



La doradita con el 168






Haciendo el cambio casi solo





 
 Primera vuelta de bici





2º transición cojo

A acabar los 2.5km restantes





Final




Las cervecitas del final

Buen ambiente

Las bicis esperando ser recogidas

La jefa del equipo Zona Bici
Los cocineros




A comer, tranquilos que se puede repetir
Mi premio



Entrega de trofeos

Javier Solanas el Capo di Capi


Lo más seguro es que si las fechas me lo permite, el año que viene estaré en la salida.
Gracias al Juanan por dejarme el equipo necesario para participar.
Un saludo

3 comentaris:

debonair ha dit...

Veig que t'ho has passat genial i, per tant, has complert amb els objectius. Felicitats!

Una altra cosa... com mola el trisuit de Zona Bici.

Ricard ha dit...

Sí, objectius complerts.
El trisuit de Zona Bici era el del Juanan, el meu és van equivocar de talla i encara no el tinc, sortia per 35€ als socis i amics.
Podríem fer la duatlón de muntanya de Castelldefels al gener.
Salut

Diego Valor ha dit...

enhorabuena tio estas echo un crak
Y llevabas el dorsal de tu año